Массаж шиатсу для усиления сексуальных возможностей
Преждевременное семяизвержение устраняется частым воздействием на точки надчревной области и крестца. Эти же приемы позволят мужчине старше 50 лет совершить несколько половых актов с одним семяизвержением.
Надавливание на точки производится легко, тремя пальцами (щепотью), 10 раз по 3 секунды.
Массаж щеткой в ванне
Терапевтический эффект:
• закаливается организм;
• сохраняется упругость и молодость кожи, так как механический и физический раздражитель тренирует
кожу, в соединительной ткани которой образуются защитные вещества (антитела);
• улучшается кровоснабжение;
• воздействует на внутренние органы;
• влияет на функцию нервной системы;
• улучшает общее самочувствие;
• ликвидируются определенные нарушения сердца и кровообращения; функциональные и периферийные нарушения кровоснабжения;
• обеспечивается расслабление мускулатуры;
• устраняет нарушения теплового обмена. Существуют 2 варианта применения массажа: Массаж: щеткой без посторонней помощи:
• погрузиться до пояса в теплую воду (температура 36-38 °С);
• жесткой, но не очень колючей щеткой массировать плавно по длине ноги со всех сторон правую голень;
• далее массировать подошву, голеностоп и затем бедро;
• после этого произвести массаж правой руки;
• то же самое проделать с левой половиной туловища;
• затем сделать массаж спины — направление от затылка вниз к плечам;
• завершить процедуру массажем по часовой стрелке груди, живота и боковых участков тела.
Массаж щеткой, используя чью-либо помощь:
о ванну принимают при температуре воды 36-38 °С;
• ладонями рук вам поглаживают правую ногу, правую руку;
• то же самое проделывают с левой половиной туловища;
• затем ладонями, сложенными воронкой, зачерпывают воду и с нажимом (надавливая) распределяют воду по наклоненной вперед спине, начиная с головы;
• далее нужно обливать спину из какой-либо посуды (объем 1 л).
После массажа обтереть тело полотенцем и оставаться укрытым около 30 минут. Холодный компресс груди или влажное обертывание повышают эффект.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Натуротерапия берет свои истоки из йоги. Это учение естественного образа жизни и естественного излечения было потеряно и забыто в течение многих лет. Оно было восстановлено в начале XIX века Прейсни-цем, посвятившим свою жизнь возрождению йоги и натуротерапии на Западе.
Основные правила йоговских упражнений
• Дыхание производить (вдох и выдох) через нос; перед вдохом сделать энергичный выдох.
° Упражнения нужно делать сознательно с концентрацией внимания. Глаза желательно закрывать.
Нужно осознать, что в воздухе находится энергия, называемая праной, которая при дыхании усваивается нервными центрами организма, каковые трансформируют прану в энергию, именуемую «жизненной силой». Эта «жизненная сила» является источником жизни, жизнеспособности организма.
Поэтому при полном йоговском вдохе нужно мысленно представлять, как прана (в виде серебристо-голубой субстанции) проходит через дыхательную систему и усваивается в солнечном сплетении, а на выдохе идет во все клеточки тела, укрепляя их, если выдох
производится в упражнении «Полное йоговское дыхание». Если же выдох производится при выполнении других упражнений, то прана поступает в ту часть тела, на которой концентрируется внимание.
• Постепенность нагрузки: начинать осваивать упражнения надо осторожно и при этом избегать перенапряжения, не пытаться сразу достичь конечного результата в технике выполнения сложного упражнения, ибо нужно учитывать свои физические возможности. Любое упражнение может быть освоено каждым человеком при соблюдении принципа постепенности освоения.
• Все упражнения доступны людям любого возраста от 12 лет и выше и любого состояния здоровья. Имеют место весьма незначительные противопоказания при выполнении следующих упражнений:
Сиршасана — повышенное давление надо снизить другими упражнениями хатха-йоги.
Дханурасана — нельзя применять в случае повышенной активности щитовидной железы или излишнего разрастания какой-либо эндокринной железы.
Халасана — с негибким позвоночником начинать осторожно.
Наули — выполнять осторожно людям, страдающим хроническим колитом, аппендицитом и гипертонией. Противопоказано это упражнение мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости.
Уджайи — противопоказано лицам с повышенной активностью щитовидной железы, а также с повышенным кровяным давлением.
Бхуджангасана — людям с гиперфункцией щитовидной железы (с увеличенной железой) не следует поднимать высоко и откидывать голову далеко назад.
